Форма проведения собрания - совместное присутствие. И Большунов, и Рылов в данный момент не могут выступать на международных стартах из-за бана со стороны федераций своего вида спорта.
Подъемы туловища из положения лежа (ситапы) Если скручивания больше подходят для целенаправленной проработки прямой мышцы живота, то ситапы помогают распределить нагрузку на все мышцы кора (с минимальным вовлечением косых мышц). Опускайте гриф к нижней части груди (без или с легким касанием), после чего в более быстром темпе выталкивайте штангу в исходную позицию.
