Помассируйте места, в которых ощущается мышечная боль. Скоростной темп не позволяет акцентировать внимание на проработке груди. У крупной спелой смородины остатка практически нет, да и тот при мойке отваливается.
Также стоит учитывать, что такое положение рук потребует определенной гибкости в кистях. Положено сделать плановые прививки, пройти годовой осмотр.